Clinica del Mal di Testa

Le patologie dell’infiammazione cronica silente

Nel precedente articolo abbiamo introdotto l’argomento dell’infiammazione cronica silente.

Su internet trovi molte cose ma in sintesi, le cause e i fattori predisponenti e scatenanti di questa condizione sono numerosi e sono ovunque, Infatti fanno parte della nostra vita quotidiana. Sebbene ci teniamo alla nostra salute e a quella dei nostri figli, sempre più spesso non vi prestiamo realmente attenzione e non agiamo di conseguenza.

Eppure la ricerca scientifica e la pratica clinica quotidiana hanno ormai ben dimostrato come questa condizione infiammatoria silente sia implicata o possa favorire lo sviluppo di numerose e pericolose patologie:

• cancro (alla prostata, pancrea, polmoni, ovario, colonrectale, linfoma)
• malattie cardiovascolari, infarto, ictus
• malattie del sistema immunitario e del sistema gastro-intestinale
• diabete, dislipidemie e altre disfunzioni metaboliche
• allergie e intolleranze – leggi qui intolleranze-alimentari-test
• dermatiti (psoriasi)
• malattie neurodegenerative come Alzheimer e le demenze
• osteoporosi, fibromialgia, artrite, nefriti
• disfunzioni della sfera emotiva (ansia, depressione), disfunzioni sessuali
• patologie respiratorie

Le cause dell’Infiammazione cronica silente

Le principali cause che determinano questo stato infiammatorio persistente e auto-degenerativo sono:

1. l’età: più passa il tempo e più contrastare gli effetti degenerativi necessita un intervento attivo (esercizi e alimentazione “sane”);

1. la genetica: non si possono cambiare i proprio geni, ma attraverso giuste correzioni dello stile di vita possiamo cambiare l’espressone della nostra genetica, attivando meccanismi protettivi e salutari;

1. alimentazione scorretta:

• uso costante o eccessivo di zuccheri e cereali raffinati  – definiti non a caso la “nuova droga” del secolo
• cibi ad alto indice glicemico – leggi qui la tabella e scopri quanti ne mangi: alimenti-ad-alto-indice-glicemico
• acidi grassi saturi e carne rossa
• cibo spazzatura (il “junk food”) tipico dei pasti veloci e in viaggio;
• insaccati e alimenti conservati
• grassi “trans”, omega 6
• cibi con glutine – leggi qui capire se puoi essere intollerante: intolleranza-al-glutine-7-possibili-sintomi
• glutammato di sodio (ristorante cinese e prodotti in scatola o congelati)
• latticini e derivati

Guarda questo video del Prof. Berrino: i veleni che mangiamo quotidianamente .

1. le tossine: l’inquinamento dell’aria, del suolo e dell’acqua (prodotti per pulire, metalli pesanti, colla, plastiche, fibre sintetiche);

1. stress: che produce cortisolo in eccesso che va alterare i livelli di

insulina, il metabolismo, il sistema immunitario e cardiovascolare  (ipertensione), favorisce lo sviluppo del diabete, osteopenia, osteoporosi, compromissioni cognitive e alterazioni della tiroide. Per approfondire leggi qui: stress-e-cefalea.

1. i radicali liberi, il ph acido e lo stress ossidativo, il fumo;

1. la sedentarietà: l’esercizio fisico è fondamentale per una vita sana. Per approfondire sui benefici dell’esercizio per la cefalea leggi esercizio-fisico-gli-effetti-benefici per la cefalea e qui: emicrania e esercizio come medicina.

1. deficenze ormonali sessuali: che hanno un impatto negativo sul metabolismo e sistema immunitario;

10. infezioni croniche batteriche e virali e malattie del cavo orale; 11. disfunzioni gastrointestinali e deficit nutritivi essenziali; 13. disturbi del sonno – leggi qui: disturbi-del-sonno-e-cefalea. 15. la resistenza all’insulina.